Carmela Bertolini

Nascida em uma vila ensolarada na Calábria, Carmela aprendeu os segredos da cozinha italiana com sua nonna. Hoje, vive em Brasília e compartilha receitas leves e saudáveis para o dia a dia. Apaixonada por nutrição funcional e comida de verdade, acredita que uma marmita pode ser um gesto de autocuidado. Viva o sabor com saúde!

Receitas e Cardápios

Carmela Bertolini
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Bolo de ameixa com amêndoas: sabor e saúde numa receita irresistível

Bolo de ameixa com amêndoas, uma receita saudável e saborosa para quem quer praticidade e bem-estar na cozinha.
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Salada grega de acompanhamento: refrescante e prática para o seu dia

Salada grega de acompanhamento leve e cheia de sabor para complementar suas refeições com frescor e saúde.
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Omelete de frango com abobrinha: rápida, leve e cheia de sabor para você

Omelete de frango com abobrinha, receita simples e leve para um almoço ou jantar rápido e saudável. Prepare em poucos…
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Nachos com carne de porco desfiada para um lanche rápido e saboroso

Nachos com carne de porco desfiada, uma delícia prática e cheia de sabor para suas reuniões e lanches caseiros.
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Pão de banana com nozes e canela para um café da manhã saboroso e saudável

Pão de banana com nozes e canela macio e nutritivo, perfeito para um café da manhã cheio de energia e…
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Penne com queijo de cabra e manjericão: sabor leve e nutritivo em minutos

Penne com queijo de cabra e manjericão: receita leve, saborosa e fácil de fazer para seu almoço ou jantar rápido.
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Pasta de chocolate e nozes cremosa para adoçar seu dia com saúde

Pasta de chocolate e nozes deliciosa, prática e saudável. Perfeita para lanches rápidos com sabor e energia!
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Carmela Bertolini
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Smoothie de cereja com leite de coco para energia e sabor natural

Smoothie de cereja com leite de coco rápido e nutritivo, perfeito para dar energia e refrescar o seu dia com…
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Lasanha de abóbora cabotiá e abobrinha vegana: sabor leve e sem glúten

Lasanha de abóbora cabotiá e abobrinha vegana, leve e sem glúten. Receita prática que integra saúde e sabor no seu…
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Carmela Bertolini
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Bolo de brownie sem glúten e sem laticínios: sabor e saúde na medida

Bolo de brownie sem glúten e sem laticínios super saboroso e prático para quem quer saúde sem abrir mão do…
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