O que é: Bolinho de espinafre
O que é: Bolinho de espinafre – Uma deliciosa opção de petisco saudável e nutritivo ===
Os bolinhos de espinafre são uma opção deliciosa e saudável para petiscos ou entradas em um almoço ou jantar. Feitos com espinafre fresco, farinha, ovos e temperos, esses bolinhos são fáceis de preparar e oferecem uma excelente fonte de nutrientes. Além disso, o espinafre é rico em vitaminas A, C e K, além de minerais como ferro e cálcio. Aprenda agora como preparar essa iguaria saborosa e saudável!
=== Receita de Bolinho de espinafre – Aprenda passo a passo como preparar essa iguaria saborosa ===
Ingredientes:
- 2 xícaras de espinafre fresco picado
- 1 xícara de farinha de trigo
- 2 ovos
- 1 dente de alho picado
- ½ cebola picada
- Sal e pimenta a gosto
- Óleo para fritar
Modo de preparo:
- Em uma panela, refogue o alho e a cebola picados em um pouco de óleo até ficarem dourados.
- Adicione o espinafre picado à panela e cozinhe por alguns minutos, até que ele murche.
- Retire o espinafre da panela e deixe esfriar.
- Em uma tigela, misture a farinha, os ovos e o espinafre refogado. Tempere com sal e pimenta a gosto e misture bem até obter uma massa homogênea.
- Aqueça uma quantidade suficiente de óleo em uma frigideira.
- Com o auxílio de uma colher de sopa, pegue porções da massa de espinafre e coloque na frigideira com o óleo quente. Frite até ficarem dourados dos dois lados.
- Retire os bolinhos da frigideira e coloque em um prato forrado com papel toalha para escorrer o excesso de óleo.
- Sirva os bolinhos de espinafre quentes, acompanhados de um molho de sua preferência.
Essa receita rende aproximadamente 15 bolinhos e pode ser facilmente adaptada para diferentes quantidades. Os bolinhos de espinafre são uma ótima opção para adicionar mais vegetais à sua dieta de forma saborosa e nutritiva. Experimente essa receita e surpreenda seus convidados com esse petisco saudável e delicioso!
===OUTRO:===
Os bolinhos de espinafre são uma opção deliciosa e saudável para petiscos ou entradas em qualquer ocasião. Essa receita simples e prática permite que você prepare essa iguaria em poucos passos, garantindo um saboroso resultado final. Não deixe de experimentar essa opção nutritiva e repleta de vitaminas e minerais.
🥗 Receitas Saudáveis e Irresistíveis – Zero Culpa, 100% Sabor
Receitas sem açúcar, sem lactose, sem glúten e com opções vegetarianas – para você comer bem todos os dias do ano!
📘 Livro Digital – Saudável, Prático e Saboroso
Redescubra o prazer de comer com saúde! Receitas fáceis, rápidas e com ingredientes acessíveis – prontas em até 30 minutos.
- Sem culpa: Coma o que ama sem sair da dieta.
- Feitas para o seu dia a dia: Receitas rápidas e práticas.
- Ingredientes acessíveis: Tudo simples e fácil de encontrar.
- Variedade saudável: Opções zero açúcar, lactose, glúten e vegetarianas.
- Garantia de satisfação: Não gostou em 7 dias? Seu dinheiro de volta!