Marmita de Strogonoff: A solução para suas refeições!
A marmita de strogonoff é uma ótima opção para quem busca praticidade, sabor e uma refeição equilibrada. Combinando a deliciosa receita de strogonoff com uma marmita, é possível ter uma alimentação saudável e prática em qualquer lugar. Além disso, é uma excelente alternativa para quem deseja economizar e não abrir mão de uma refeição saborosa. No artigo a seguir, você irá aprender como preparar uma deliciosa marmita de strogonoff, receber dicas para montar uma marmita saudável e equilibrada e ainda ter ideias de acompanhamentos para tornar sua refeição ainda mais completa. Aproveite e experimente já essa maravilhosa combinação!
1. Como preparar uma deliciosa marmita de strogonoff
Uma das marmitas mais populares e saborosas é o strogonoff. Com seu molho cremoso e pedaços suculentos de carne, é uma opção perfeita para quem busca praticidade sem abrir mão do sabor. Confira abaixo o passo a passo para preparar a sua própria marmita de strogonoff deliciosa.
Ingredientes:
- 500g de carne (filé mignon, coxão mole ou frango)
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 lata de creme de leite
- 1 colher de sopa de mostarda
- 1 colher de sopa de ketchup
- 1 colher de sopa de molho inglês
- Azeite, sal e pimenta a gosto
Modo de preparo:
- Corte a carne em cubos e tempere com sal e pimenta.
- Em uma panela, aqueça o azeite e doure a carne. Reserve.
- Na mesma panela, refogue a cebola e o alho até ficarem dourados.
- Adicione a carne novamente na panela e acrescente o molho inglês, a mostarda e o ketchup. Mexa bem.
- Aos poucos, adicione o creme de leite e misture até obter um molho cremoso e homogêneo.
- Deixe cozinhar por mais alguns minutos e está pronto!
2. Dicas para montar uma marmita saudável e equilibrada
Além de ser deliciosa, a marmita de strogonoff também pode ser uma opção saudável e equilibrada para o seu dia a dia. Confira algumas dicas para montar uma marmita nutritiva e saborosa.
- Escolha uma proteína magra, como filé mignon ou frango, para o seu strogonoff.
- Acompanhe com uma porção de arroz integral ou quinoa para fornecer carboidratos complexos e fibras.
- Adicione uma salada de folhas verdes para aumentar a quantidade de vitaminas e minerais da sua refeição.
- Substitua o creme de leite por iogurte natural ou creme de ricota para reduzir o teor de gordura do molho.
- Evite adicionar batata palha ou outros acompanhamentos ricos em calorias e gorduras.
- Prepare a marmita com antecedência e armazene na geladeira até a hora de consumir.
3. Ideias de acompanhamentos para a sua marmita de strogonoff
Por fim, separamos algumas sugestões de acompanhamentos para deixar a sua marmita de strogonoff ainda mais completa e saborosa:
- Legumes grelhados, como abobrinha, berinjela e pimentão
- Arroz integral com brócolis e cenoura
- Purê de batata doce
- Salada de grão-de-bico e vegetais
- Mix de folhas verdes com tomate cereja e molho de mostarda e mel
- Cuscuz marroquino com legumes e castanhas
