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pão de banana com noz e canela: receita prática e saborosa para o café da manhã

Pão de banana com noz e canela

Pão de Banana com Noz e Canela

Pão de banana com noz e canela para um café da manhã saudável e delicioso. Fácil, nutritivo e perfeito para seu dia a dia.
Tempo de Preparo 1 hora 10 minutes
Porções: 8 porções
Prato: Café Da Manhã
Culinária: Culinária Italiana Adaptada
Calorias: 280

Ingredientes
  

  • 3 unidades banana madura amassadas
  • 2 xícaras farinha de trigo integral
  • 0.5 xícara nozes picadas
  • 0.75 xícara açúcar mascavo
  • 1 colher de chá canela em pó
  • 1 colher de chá fermento em pó
  • 0.5 xícara óleo de coco
  • 2 unidades ovos
  • 0.5 xícara leite vegetal pode ser leite de amêndoas, aveia ou outro de sua preferência
  • 0.5 colher de chá sal

Method
 

Preparo da massa
  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de pão com manteiga ou óleo.
  2. Em uma tigela grande, amasse as bananas até formar um purê.
  3. Adicione o açúcar mascavo, os ovos, o óleo de coco e o leite vegetal ao purê de banana e misture bem até ficar homogêneo.
  4. Em outra tigela, peneire a farinha de trigo integral, o fermento, o sal e a canela.
  5. Incorpore os ingredientes secos à mistura líquida, mexendo delicadamente para não desenvolver o glúten em excesso.
  6. Adicione as nozes picadas e mexa suavemente para distribuir na massa.
  7. Despeje a massa na forma preparada e leve ao forno por cerca de 60 minutos ou até que um palito saia limpo ao ser inserido no centro.
  8. Retire do forno, espere esfriar por alguns minutos e desenforme.

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Carmela Bertolini

Nascida em uma vila ensolarada na Calábria, Carmela aprendeu os segredos da cozinha italiana com sua nonna. Hoje, vive em Brasília e compartilha receitas leves e saudáveis para o dia a dia. Apaixonada por nutrição funcional e comida de verdade, acredita que uma marmita pode ser um gesto de autocuidado. Viva o sabor com saúde!

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