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Frango ao limão e alho rápido: sabor e leveza para seu jantar

Frango ao limão e alho

Frango ao Limão e Alho

Frango ao limão e alho simples e rápido, perfeito para quem quer jantar leve e cheio de sabor. Confira essa receita fácil e deliciosa!
Tempo de Preparo 40 minutes
Porções: 4 porções
Prato: Prato Principal
Culinária: Comida Italiana
Calorias: 280

Ingredientes
  

  • 500 g peito de frango cortado em cubos ou tiras
  • 3 colheres de sopa azeite de oliva extra virgem
  • 4 dentes alho picados
  • 1 unidade limão siciliano raspas e suco
  • 1 colher de chá sal
  • 0.5 colher de chá pimenta-do-reino moída na hora
  • 1 colher de sopa salsinha fresca picada para finalizar

Method
 

  1. Comece cortando o peito de frango em cubos ou tiras do tamanho desejado.
  2. Tempere o frango com o sal, a pimenta-do-reino, as raspas e o suco do limão siciliano. Deixe marinar por pelo menos 10 minutos para absorver o sabor.
  3. Aqueça o azeite de oliva em uma frigideira grande em fogo médio.
  4. Adicione o alho picado e refogue até dourar levemente, tomando cuidado para não queimar.
  5. Coloque o frango temperado na frigideira e cozinhe até que esteja dourado e cozido por dentro, cerca de 10 a 15 minutos, mexendo ocasionalmente.
  6. Após o frango estar cozido, desligue o fogo e salpique a salsinha fresca picada por cima para finalizar.
  7. Sirva quente, acompanhado de arroz branco ou sua guarnição preferida.

Informações adicionais

O frango ao limão e alho é uma receita que traz praticidade e sabor para o dia a dia, muito apreciada por sua leveza e aroma refrescante. Essa combinação clássica é presente em diversas culinárias pelo mundo, especialmente na culinária mediterrânea, e conquista pela simplicidade e pela profundidade dos sabores resultantes.

Dicas para um preparo perfeito

  • Marinar o frango por pelo menos 10 minutos no suco de limão com o alho ajuda a deixar a carne mais saborosa e macia.
  • Evite cozinhar o frango em fogo alto demais para não ressecar; o ideal é um fogo médio para dourar e cozinhar uniformemente.
  • Se preferir, substitua o limão siciliano por limão taiti ou lima, ajustando a acidez conforme seu gosto.
  • O alho deve ser picado finamente para liberar mais sabor, mas cuidado para não queimar, pois o alho queimado amarga o prato.

Segredos para intensificar o sabor

  • Utilize um azeite de oliva extra virgem de boa qualidade, pois ele acrescenta um aroma mais delicado e sabor sofisticado.
  • Adicionar as raspas do limão junto ao frango durante o cozimento realça ainda mais o perfume cítrico.
  • Finalizar com uma pitada de salsinha fresca não só colore o prato, mas traz frescor que equilibra os sabores.

Conselhos técnicos

  • Para facilitar o corte do frango, retire-o da geladeira uns minutos antes para que respire, evitando que fique muito duro.
  • Use uma frigideira larga de fundo grosso para garantir cozimento uniforme e evitar que o frango cole.
  • Deixe o frango descansar por 5 minutos antes de servir para que os sucos se redistribuam e a carne fique mais suculenta.

Harmonizações e variações

  • Esse frango vai bem com arroz branco soltinho, purê de batatas ou uma salada fresca com folhas verdes.
  • Para um toque especial, acrescente pimenta vermelha picada ou um pouco de mel para equilibrar a acidez do limão.
  • Na culinária regional, algumas versões incluem ervas como tomilho ou alecrim, que também podem ser adicionadas para variar o aroma.
Experimentar essa receita é trazer para a mesa uma combinação simples, porém cheia de personalidade — perfeita para quem deseja uma opção rápida e saborosa para qualquer ocasião.

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Carmela Bertolini

Nascida em uma vila ensolarada na Calábria, Carmela aprendeu os segredos da cozinha italiana com sua nonna. Hoje, vive em Brasília e compartilha receitas leves e saudáveis para o dia a dia. Apaixonada por nutrição funcional e comida de verdade, acredita que uma marmita pode ser um gesto de autocuidado. Viva o sabor com saúde!

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