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torrada francesa de manteiga de amendoim para um café da manhã nutritivo e prático

Torrada francesa de manteiga de amendoim

Torrada Francesa de Manteiga de Amendoim

Torrada francesa de manteiga de amendoim: sabor e energia para seu café da manhã em poucos minutos. Experimente já!
Tempo de Preparo 15 minutes
Porções: 2 porções
Prato: Café Da Manhã
Culinária: Culinária Internacional
Calorias: 290

Ingredientes
  

  • 4 fatias pão de forma integral
  • 2 unidades ovos batidos
  • 0.5 xícara leite desnatado
  • 2 colheres de sopa manteiga de amendoim sem açúcar e sem aditivos
  • 1 colher de chá canela em pó
  • 1 colher de sopa mel opcional para adoçar
  • 1 pitada sal
  • 2 colheres de sopa óleo de coco ou manteiga para fritar

Method
 

  1. Em uma tigela, bata os ovos com o leite desnatado, a canela em pó e uma pitada de sal até obter uma mistura homogênea.
  2. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e adicione o óleo de coco ou a manteiga para fritar.
  3. Passe as fatias de pão integral na mistura de ovos, certificando-se de que estejam bem molhadas, mas sem encharcar.
  4. Coloque as fatias de pão na frigideira aquecida e frite cada lado até ficarem douradas e cozidas, cerca de 2 a 3 minutos de cada lado.
  5. Retire as torradas da frigideira e passe uma colher de manteiga de amendoim em cada fatia ainda quente.
  6. Se desejar, regue com mel por cima para um sabor extra doce e sirva imediatamente.

Informações adicionais

A torrada francesa de manteiga de amendoim é uma opção deliciosa e nutritiva que conquista muitos paladares no café da manhã ou lanche da tarde. Ela combina a doçura suave da canela, a textura cremosa da manteiga de amendoim e o sabor reconfortante do pão integral, tornando-se uma escolha versátil para diferentes gostos e horários.

Dicas para um preparo perfeito

  • Evite molhar demais o pão na mistura de ovos e leite para que a torrada não fique encharcada e desmanche durante a fritura.
  • Use sempre um pão firme e preferencialmente integral, que suporta melhor a imersão e oferece mais fibras para a receita.
  • A manteiga de amendoim deve ser sem açúcar e sem aditivos para controlar o sabor e a qualidade da torrada.
  • Na hora de fritar, mantenha o fogo médio para garantir uma crocância dourada por fora e a umidade por dentro.
  • Experimente adicionar uma pitada de noz-moscada ralada na hora para um toque aromático extra.

Segredos que fazem diferença

  • Prefira óleo de coco ou manteiga para fritar para um sabor mais rico e que ajuda na textura crocante.
  • Para uma opção ainda mais saudável, asse as torradas em forno preaquecido a 180°C por cerca de 10 minutos, virando na metade do tempo.
  • Deixe descansar por alguns minutos antes de servir, pois isso ajuda a torrada a firmar e os sabores se assentarem melhor.

Como servir e variar

  • Sirva com frutas frescas como morangos, banana ou mirtilos para completar a refeição com vitaminas e frescor.
  • Para um toque mais cremoso, acrescente um fio de mel ou maple syrup por cima.
  • Quer variar? Experimente usar pasta de amêndoas, creme de avelã ou até geleias naturais como alternativas à manteiga de amendoim.
  • Essa receita também combina muito bem com uma xícara de café, chá ou suco natural para um café da manhã equilibrado.
Essa torrada é excelente para quem busca uma refeição rápida, saborosa e energética, perfeita para iniciar o dia com mais disposição. Cozinhar é uma arte que ganha vida com pequenos ajustes, e experimentar diferentes versões pode revelar sabores únicos para agradar toda a família.

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Carmela Bertolini

Nascida em uma vila ensolarada na Calábria, Carmela aprendeu os segredos da cozinha italiana com sua nonna. Hoje, vive em Brasília e compartilha receitas leves e saudáveis para o dia a dia. Apaixonada por nutrição funcional e comida de verdade, acredita que uma marmita pode ser um gesto de autocuidado. Viva o sabor com saúde!

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